Wie benutzt man das Schwangerschaftskissen richtig?
Hier finden Sie verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihr Schwangerschaftskissen optimal für mehr Komfort und Unterstützung während der Schwangerschaft verwenden können.
POSITION #1 – RECHTE SEITENLAGE
Platzieren Sie ein Ende des Kissens hinter Ihrem Rücken, sodass es Ihren Rücken und Ihr Becken optimal stützt.
Den anderen Teil des Kissens können Sie zwischen Ihre Knie legen, um zusätzlichen Komfort und Entlastung für Hüfte und Beine zu schaffen.
Für noch mehr Unterstützung können Sie ein zusätzliches kleines Kissen vorne oder im Rückenbereich verwenden.
POSITION #2 – LINKE SEITENLAGE
Drehen Sie sich aus Position #1 auf die linke Seite, sodass das Kissen Ihren Rücken weiterhin angenehm stützt und gleichzeitig Ihre Beine entlastet.
Diese Position eignet sich besonders bei Beschwerden im Hüft- oder Beckenbereich.
Ein zusätzliches Kissen kann dabei helfen, Rücken oder Bauch noch besser zu unterstützen.
POSITION #3 – RECHTE/LINKE SEITENLAGE
Verwenden Sie das Schwangerschaftskissen in seiner normalen Form und legen Sie es zwischen Ihre Beine, um Hüfte, Knie und Beine bestmöglich zu entlasten.
Diese Schlafposition eignet sich ideal für werdende Mütter mit Rücken-, Hüft- oder Beckenschmerzen.
POSITION #4 – UMARMUNGSPOSITION
Drehen Sie die Position aus Schritt #1 um 180°, sodass das Kissen Ihren Oberkörper angenehm umschließt.
Diese Position vermittelt ein besonders gemütliches Gefühl und reduziert gleichzeitig den Druck auf Bauch, Schultern und Rücken.
Der untere Teil des Kissens kann zusätzlich zur Unterstützung Ihrer Beine genutzt werden.
POSITION #5 – LINKE SEITENLAGE MIT RÜCKENSTÜTZE
Legen Sie das Kissen entlang Ihres Rückens, sodass es vom unteren Rücken bis zum oberen Rückenbereich reicht.
Dadurch wird Ihr Rücken optimal gestützt und gleichzeitig verhindert, dass Sie sich im Schlaf auf den Rücken drehen.
Zusätzliche Unterstützung im Bauch- oder Rückenbereich kann mit einem kleinen Zusatzkissen geschaffen werden.
POSITION #6 – ENTSPANNUNGSPOSITION
Sie können das Kissen auch als großes Komfortkissen verwenden, das sich von den Schultern bis zu den Beinen erstreckt.
Ideal für entspannte Ruhepausen auf dem Sofa oder für einen angenehmen Schlaf während der Schwangerschaft.